Zigarroak erretzeari utzi eta osasun arazoak izaten hasi nintzen. Zer egin kasu honetan? Lehenik eta behin, medikuarengana joan behar duzu azterketa bat egiteko, nikotinari uko egiteak gaixotasun kronikoak sor ditzakeelako.
Erretzea epe luzerako ondorio larriak eragiten dituen ohitura txar ohikoena da. Erretzeari nola utzi: moduak eta motibazioa. Egunean erretzeari utzi ondoren gorputzari gertatzen zaiona: efektu positibo azkarrenak.
